最近あんまり睡眠の質が良くないのよなぁ… 何時に寝ても同じような時間に目が覚めたりとか 予定よりも早い時間に起きてしまったから、二度寝しようとしてもうまくいかなかったりとか そもそも夜中に覚醒してしまい、なかなか寝付けなかったりとか そんなこん…